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1+1=5?5份爱的礼物

By on February 18, 2009 – 5:58 am  No Comment

蔡润琴 译

「有些时刻,你发现自己跟另一个人合成一体。这是一个大发现。存活是生命的第二法则,第一法则就是我们都是一体。」Joseph Campbell

正如Joseph Campbell所言,有些时刻,我们会跟另一个人如此接近,令我们觉得两人好像已合成一体,或者,爱就是能令人二合为一的唯一力量。对很多人来说,爱的魔力能带来不同的正面结果比如快乐、满足感和正面情绪(Kim & Hatfield)。但到底是甚么令爱充满魔力?答案言人人殊:存在和重要的感觉、得到重要的人的感情支持(尤其在困难的日子),甚或亲密和友爱的感觉。Elijah Mickel (《Africa Centered Reality Therapy》及《Choice Theory》的作者)和Cecilia Hall(Delaware State University)最近写了有关完美的爱的5份礼物,我希望能在这个充满爱意的2月份──西方的情人节和东方的元宵节同在这月份──和你们分享这些巧思。

5份爱的礼份(5P)

根据Mickel和Hall所言,完美的爱的5份礼份包括洗涤(Purgation)、察觉(Perception)、赞美(Praise)、耐心(Patience)及圆满(Perfection)。

洗涤:宽恕作为一份礼物,可以洗涤及消除构成负面关系的元素。所有人都会犯错,而宽恕则能令你跟伴侣爱火重燃,关系得以持续。

Forgiveness sign
Perception

察觉:这份礼物能令你更了解伴侣的强项。通过观察及了解强项,你会更肯定其他人的价值。有兴趣不妨从Values In Action (VIA) Institute获取更多资料。

赞美:通过这份礼物,你可以看清楚自己和伴侣的价值。赞美跟察觉有所不同,不是很多人能经常对其他人的优点表示欣赏。察觉和赞美反映出你能欣赏伴侣的强项及能力,同时也不忘向伴侣表示感激之情,两者都在正面心理学家所重视的24性格强项之列。

Praise
Patience

耐心:这是有关了解的礼物,也是去芜存菁、寻根究底的过程。作者认为,耐心能令人明白,我们需要时间达至圆满的目标。这个过程能给我们力量去忍受及解决所面对的困难。忍耐也许是苦的,其结果却肯定是甜的。

圆满:这份礼物代表完整、完全。以作者的话来说,就是「伴侣在不完美的人类行为中寻找完美。」

Perfection in a flower
Love collage

连起5P

虽然作者没有详述这5份爱的礼物之间的连系,我却看到它们其实环环相扣:你不能没察觉到别人的强项便赞美;如果没有耐心和了解,宽恕便会十分困难。更重要的是,首4份礼物:洗涤、察觉、赞美和耐心,其实就是圆满关系的关键。一个人要得到完美的爱以及因爱而来的正面结果,必须具备了解和宽恕的能力,以及懂得欣赏和赞美。没有人是完美的,但爱却可以!

分享5P

不要忘记,健康的关系建基于互补互助,两个相爱的人之间也应取得平衡。

完美的爱需要双方的努力。5P教我们如何表现、如何行动、如何更好地跟爱人互动及满足他们的需要。恋爱中的人都会变得可爱。根据Glasser (1965, p. 10)所言,「爱或被爱是不足够的,我们必须两者同时进行。」因此,所有恋爱中的人都需要知道5P──就让我们克服所有的争执、自私、迷惑、痛苦和困难。

最后要说的是,5P当然不应局限于浪漫之爱,你还可以把这5份爱的礼物送给你的父母、兄弟姐妹、子女或朋友。在跟爱人甜蜜地度过了情人节及元宵节后,你是否准备好跟身边所有人分享这5份爱的礼物?

祝你好运!

作者的话:谨以这篇文章献给我的父母、爱人及每一位朋友。我爱你们!

参考书目:

Glasser, W. (1965). Reality Therapy: A New Approach to Psychiatry (Colophon Books). New York: Harper & Row.

Mickel, E. (2005). Africa Centered Reality Therapy and Choice Theory. Trenton, New Jersey: Africa World Press

Mickel, E., & Hall, C. (2008). Choosing to love: The essentials of loving (presents and problems). International Journal of Reality Therapy, 27, 30-34.

Kim, J., & Hatfield, E. (2004). Love types and subjective well-being: A cross cultural study. Social Behavior and Personality, 32, 173-182.

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