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家庭部分2: 在亲子关系上建立承诺

By on January 10, 2011 – 7:06 am  No Comment

露营

为庆祝新一年的开始,我决定在2011年1月1日成为百万观众的一分子,收看Oprah Winfrey’s new cable network(OWN)节目。我观看了新节目的内容,从收执房屋,至管理班别去制作成自己的节目。其中最令我感兴趣的是一个名为「被孩子绑架」(Kidnapped by the Kids)的节目。这个节目的前提是父母被子女强迫暂离工作,使家庭能够重新接上,并摆脱科技衍生的障碍,以便家庭能重回原来的关系。

在节目的第一集有三个孩子。他们的爸爸是一位顾问,每周出外工作。三个孩子很难跟他维持良好的关系。长期离家工干对他的婚姻和家庭来说是一个重大的危机。更甚的是,即使是在周末,他也不能放下工作,要不断地检查电子邮件,又或是当与家人一起时,经常心不在焉,受着来电或电子邮件影响。他的孩子要他一周的时间去露营,而当中是不许作电子通讯的。这几乎就像一个包含爱和奉献的婚姻承诺。孩子们都跪在地上,渴望得到爸爸的时间,关注及父子的关系,希望爸爸能够一同参与露营。

干扰的时代

热带森林

著名作家及纽约时报的专栏作家Thomas Friedman讲述了他在亚马逊森林的旅途上,身上所有的电子设备都接收不到。这是经歴使他看到我们已经从工业时代转变到信息时代,再到了干扰的时代。由于我们认为世界是快速前进,所以我们已经逐渐成为一个卓越的多重工作者(即擅长同时进行多项工作)。因此,在同一时间内接电话、做饭、看电视、并回答孩子的问题已是见惯不怪了。

这样切换工作的技能看似令人羡慕。科学家指出,这样来回切换任务激发起大脑专门处理视觉和身体协调性的地区,但亦同时破坏了专门从事记忆和学习的地区。难怪这两个词,「持续局部的注意力」和「消失的存在」会被用来形容在干扰的时代的生活了。所以在现代社会中,过多的分散注意的事情会令孩子与你的相处变得困难。

积极参与子女活动的家长

与孩子玩乐

参与是指当你处身于以下的时刻:1)不论时间或生理需要(饥饿或口渴),都完全融入在活动当中,2)专注于活动当下的时刻,3)透过发自内在的原动力来参与活动的。如是者,你就向着正确的方向了,而最终的目标是往往被忽视的。

家长的参与是包含了意识和心流。当你和你的孩子一起时,你会选择在意哪一样,时刻留意你的手机或是为刚刚出炉的蛋糕而雀跃?
关注着你的孩子建立了亲子间的参与和连接。你创建着他们的心智模型,形成了安全依附,有助他们成长和发展。这样做其实是增强你孩子的社交和情感能力,并能够让他们在成人关系中有一个安全的依附。

发短讯

当开始思考如何成为一名会参与子女活动的家长,你要先做一个非正式的评估。
当你与你孩子相处时,想想当时的你﹕

•是否随身携带手机进入游戏室?
•当与孩子吃早餐时,你的手提电脑是否同时在餐桌上?
•在你驾车从学校接孩子回家时,你有否通电话?
•在公园中推孩子的秋千时,你有否同时在发送短讯?

建立联系和参与的途径

廉价玩具

每一个与孩子相处的时刻都是很好的机会去建立联系和参与。如果在上述的问题中,你曾回答「是」,或者如果你认为你与孩子玩耍时需要重新参与和更多地体验心流,以下有一些建议。

  • 善用自己的优势:其实接触和如何部署你的优势是有关系的。了解清楚自己的长处,并在与孩子一起时使用出来。例如,如果你是一个创意十足的人,你可以制作一个新的小玩意,例如镶嵌画或一个盒子,内有飞船弹出。又假如你是一个感恩的人,你可以协助孩子写一些感谢的字条或制作感谢拼贴图给他的朋友。如果你是一个热爱和欣赏大自然的人,你更可以和孩子一起参加大自然郊游,躺在草上,欣赏蓝天白云。
  • 有意识地远离干扰:每当你和孩子相处时,请用尽一切努力令自己断绝和远离电子通讯设备。你需要时刻醒觉,排除任何令自己分心的事
  • 放慢速度:你曾听这些话吗? 「别在孩子上大学后才懂得享受与他们的相处」「在不久的将来,你的孩子将不会像现在般依赖你,所以趁现在好好享受。」好好记住这些良言。趁孩子还需要自己的爱和培育时,好好享受和孩子相处
  • 手牵手

    谨记「关注能使一切得到发挥」(Attention amplifies everything):这句名言出自于Marcus Buckingham的著作Find Your Strongest Life: What the Happiest and Most Successful Women Do Differently。将时间和精神用在你孩子的身上,不仅能让你有机会加入他们的生活,更能借此建立孩子的社交能力,亦同时作为了对孩子的行为管制。虽然我们这一代人生活忙碌,但是当你在家时,请放下工作,为孩子留一点时间,跟他们讲故事,吃雪糕,甚至到公园游戏。

千万不要让你的孩子觉得要绑架你,才能把你的心留在家里。正如Thomas Friedman回忆起他在热带森林的日子说﹕「电子设备网络的断开将令一个人重新连接上他的人生网络。」

蹲下来,望着你孩子的眼睛,并承诺他们会参与他们的活动。他们将会欣然接受你的承诺。


参考书目
Buckingham, Marcus, (2009).
Find Your Strongest Life: What the Happiest Most Successful Women Do Differently. Thomas Nelson.

Friedman, T. (2006, July 5). The Age of Interruption . The New York Times.

Siegel, D. & Hartzell, M. (2003). Parenting From the Inside Out. New York. Penguin Group.

图片
In the tent courtesy of Jay Gooby
Benjamin and Melissa 2 (at the swingset) courtesy of James Jordan
Texting while driving courtesy of Jason Weaver
Endless fun with a cardboard box courtesy of Cathy Stanley-Erickson
Hand in hand courtesy of Flavio@Flickr

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