Denise Quinlan, MAPP, 是一位经验丰富的主持人和主讲人，拥有超过二十年的经验。她曾与新西兰和欧洲的卫生、金融、科学、工程、电力、林业和国有部门工作。Denise的博士研究将为学校制定一个执行框架，以帮助他们在该环境中计划使用和发展该计划，使学习效果达到最好。 Denise 在每月的八号写作。请按此观看她过往的作品。

黄颖怡 译

我们经常接收新的信息。我们评估它、理解它，然后继续前进，往往不思考超过一瞬间。可是，有一些的信息我们早已认为不必理会，却不断回来吸引我们的关注。我们将它们把玩、反转，如同手中平滑的石头一样，希望通过时间和精力，能够发现它们的含义和重要性。在过去的一年里，我经常将这样的三块平滑的石头把玩、反转，思想它们加在一起代表甚么。这个星期，我想和大家分享它们，然后在未来几个月内逐一讨论它们。

第一块石头：强项的黑暗面

首先是Christopher Peterson和 Martin Seligman 的 24 个行动中价值观的强项特点的列表，还有这些强项特点的相反、缺乏和泛滥。Peterson 曾说，他认为这些强项特点的「障碍症」（相反、没有和过量）也许是「真正的DSM」(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) (Peterson & Seligman, 2004; Peterson, 2008)。缺乏一个自然发生的强项或其「不正常」的发展，可能是导致病态的原因。换句话说，真正出现问题的可能是某些事情没有正常地发生。

试想像在五十年内，有一个基于疾病沿于强项障碍这个理论的DSM。也许更难想像的是，为实现这一目标一并带来的庞大工作量和思想中的巨大变化。我该如何使用这个Peterson的预测，去制定切实可行的干预措施，以帮助我或我的客户走上强项的道路，而不是障碍症的道路呢？

第二块石头：专注力如何管理痛楚

第二块石头关于专注力和接受力在管理长期痛楚中的角色。Lance McCracken 与长期痛楚的病人一起工作，他相信「在一些人类受痛楚的情况中，控制并不是解决办法；它是问题本身」(2008)。尝试去控制无法控制的事物只会增加痛楚； 相反地，McCracken 和他在Royal National Hospital for Rheumatic Diseases的同事聚焦于专主力、接受痛楚，并帮助病人继续他们想要的生活，即使其中夹杂着痛楚 (McCracken, Gauntlett-Gilbert, & Vowles, 2006)。

依据Wilbert Fordyce 的观察结果，「有事情可做的人受到的痛楚较少」，他们要求病人确定甚么是最重要的，并承诺采取行动配合这些价值观，一种基于接受和承诺的疗法(Acceptance and Commitment Therapy )(McCracken, Vowles, & Eccleston, 2005) 。知道甚么是最重要的，并配合这些价值观，这和找出强项和每天利用它们类似。或许我们可以从临床的同事探讨以专注力和价值观为基础的行动，如何可有利于健康的人，以及承受痛楚的人。

第三块石头：我们的身体和我们的世界

第三块我正在把玩、反转的是Peter Gluckman的我们的身体和世界「不匹配」的理论。他形容的「成熟程度不匹配」指的是生物可塑性和环境差异的互动。任何人都可在现实中看到这个不相符，只要曾看过最近国际媒体有关十三年岁的男孩在英格兰和一个十五岁的女孩拥有一个孩子的报导。当被问及他是否会在财政上负责照顾该儿童，他需要问他的父亲甚么是「财政」。

在跟Mark Hanson合着的书中，Gluckman认为，我们的基因与环境相互作用，由于各种原因，造成了不相符，引起流行的代谢疾病，例如糖尿病和痴肥，以及成熟不相符。「我们于大部份历史中拥有过的生殖和心理成熟度的偶发配合已经消失」(Gluckman & Hanson, 2006)。儿童更加健康，而我们的社会已变得更加复杂；青春期的年龄已经下降，而心理成熟度的年龄却有所提高。

Gluckman对青少年工作者的意见是，指责的文化是不恰当的，我们需要重新思考如何与年青的青少年解释生物的成熟，并考虑如何能够帮助他们早一步发展社会心理成熟程度。五百年前，当没有成熟程度不匹配时，18岁便已是社会的正式成员，并与其社区有连接和作出贡献，有归属感，甚至目的。正面心理学突出了这些因素对快乐的重要性。或许他们也是减少成熟程度不符的要素。

三块石头

这三块石头加起来也进一步表明，我们对健康和疾病的想法正发生变化。强项和它们的黑暗面、专注力和痛苦、我们的身体和我们的世界。旧的二分法已变得模糊不清了。愈来愈多的研究发现，身体和精神间的界线是由我们的决策界定，而不是由我们的功能反映出来的。我们可以继续追求操控，虽然接受可能更为有效。接受跟涉及我们还没有理解的东西一并坐下来，把它们放手中把玩。我把这些石头交给你，并期待听到你在它们中找到的其他含义或意义。

图片:
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“Wallpaper Zen Spirit 1400×900 edition 2006″ by CyboRoZ

“Zen＂ by cheesy42
“White Balance＂ by chefranden

参考书目:

Gluckman, P. & Hanson, M. (2006). Mismatch; the lifestyle diseases timebomb. Oxford: Oxford University Press.

McCracken, L. (2008). Presentation to the International Congress of Behavioural Medicine, August 2008, Tokyo, Japan.

McCracken, L., Gauntlett-Gilbert, & Vowles, (2006). The role of mindfulness in a contextual cognitive-behavioral analysis of chronic pain-related suffering and disability. Pain, 131 (2007) 63 69.

McCracken, L., Vowles, K., & Eccleston, C. (2005). Acceptance-based treatment for persons with complex, long standing chronic pain: a preliminary analysis of treatment outcome in comparison to a waiting phase. Behaviour Research and Therapy, 43, 1335 1346.

Peterson, C. (2008). Lecture comments. MAPP program, University of Pennsylvania, February 2008..

Peterson, C. & Seligman, M. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. Oxford: Oxford University Press.