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Articles in 品味/ 享受此刻

相信圣诞老人
By Guest Author  
December 17, 2010 – 7:50 am | No Comment


张帆 译
本周六标志着我的丈夫Tim和我在Red Door Family Homeless Shelter 的节日派对上扮演圣诞老人夫妇的第十四个年头。尽管这是我们所做最让人心痛的事情,但这也是我们一年当中最充实的4个小时。我们也把帮助一个无家家庭变成了一项传统,他们最近刚刚离开了居所、亲人和朋友。这些年来,我的朋友们已经帮助过许多这样的家庭,但是今年的经历的确奇妙。

品味感恩节
By Aren Cohen  
November 23, 2010 – 10:53 am | No Comment


在过去的数年间,作为一个学习专家,我曾经帮助学生写论文去回答一个问题﹕「哥伦布日应否被视作一个节日去庆祝?」他们均一致地认同哥伦布日不应是一个节日,因为当时哥伦布与其他征服者对当时的原居民有造成影响。事实上,这论文教导学生批判地思考和探究什么是道德行为,但它不是一篇正向心理学的论文。被提醒到美国人居住的国土是从一群被大量毁灭的和平人士偷回来是颇扫兴的,但是,学生递交论文后便很高兴,并去享受星期一的假期。

Savor People
By Guest Author  
November 16, 2010 – 10:55 am | No Comment


你记得当你看到如大峡谷的景观时的感受吗?
当我第一次踏足大峡谷南面时,我看得目瞪口呆。那美丽像雷一样打在我身上。我完全不能相信自然的奇妙。敬畏就是我当时唯一感受到的。
那是不能忘记的经验。但很配合。

世界的存育在于原始。 -Henry David Thoreau
By Aren Cohen  
March 12, 2009 – 4:33 am | No Comment

陈健邦 译
walden-pond.jpg春天要来了。对于正面心理学家来说是个好消息。
最近我在看超自然论作家的作品,包括宣扬人与自然共通之重要性的Henry David Thoreau。在1845年,Thoreau毅然前往近Walden Pond的森林,住了两年两月两日。当被问到原因时,他答道:「我往森林去是因为我想从容不迫地生活,仅仅面对生命中本质的事实,以及看出,如果我没法从这当中学到甚么,于自己行将就木之时会发觉自己从来没活过……我想深刻地生活和提取生命的精髓……」虽然Thoreau在那三个月中过着颇为孤独的生活,但他真的把自己坦于大自然的伟大前,无疑,他活过了。

静观.爱
By Guest Author  
February 16, 2009 – 6:52 am | No Comment

吴瑞茵 译
rose mindfulness love我对于情人节有混杂的感觉。一方面,这个专门用于享受爱情滋味的节日有助增强和培养正面情绪,表达感激之情,甚至感恩。我相信很多人都有一个有美好浪漫的情人节。
另一方面,即使最忠诚的关系都有起伏的时候,而用一个节日去强调浪漫和激情可能会令一些人感到压力,因为我们都有可能成为社会比较的受害者:我们很容易会假定其他人都对他们的配偶有很亲密的感觉,如果我们没有感觉很多情的话我们的关系一定是出了毛病。

和爱有关?
By Sherri Fisher  
February 5, 2009 – 9:56 am | No Comment

董蕊 译
j0227757.jpg想像一间教室,在2月。在一个大大的挂历上,2号有土拨鼠,总统日上有林肯和华盛顿的图像,14号有心形。如果你住在麻塞诸塞州和许多北部的州,心形布满了在2月挂历上的最后一周。因为那是寒假,大家都爱假期。
但我想问的是有关爱的一个特殊定义──同情心。根据物理学家Eric Cassell所说,这是所有辅助性专业不可或缺的。(详情看综合性的正面心理学手册)。他说同情与承认跟治愈有关。无论是物理学家、心理学家或老师,如果没有携带同情心在他或她的工具包里,就不可能帮助别人。

静观:澄清的呼吁
By Guest Author  
January 31, 2009 – 6:15 am | No Comment

黄颖怡 译
Mountain stream
近日来似乎我每次转身都会听见别人提及静观。这个想法在心理治疗、治疗创伤后压力症(PTSD)、为学生减少考试焦虑及增强体能方面皆流行起来了。科学家正研究它的正面影响,而正面心理学亦愈来愈意识到其作为强而有力的干预的益处。
然而,我并不太肯定当大家讨论静观时,代表的都是同样的意思。我写这篇文章的本意,就是提出一个直接的定义,好让大家都能使用同一种语言。
虽然静观这概念已经存在好几百年了,我亦可以从东方的智慧搜索出一个令人满意的定义,我却将参考心理学家Snyder和Lopez的着作,因为他们已经研究过静观冥想练习者的意念了。静观是「不作判断地迎接内部和外界环境的所有刺激」(2006年,第248页)。但是,这究竟意味着甚么?

诚邀您成为身心健康研究的合作伙伴
By Guest Author  
January 27, 2009 – 3:32 am | No Comment

刘咏汶 译
Wellbeing Study Logo
您是否有兴趣参与一项有关身心健康的跨国长期研究? 我们的身心健康研究组正寻求有志人士在他们的国家或族裔社群推广这项身心健康研究,志愿人士可获知研究收集的有趣数据。很多身心健康研究都局限于有限的问题、单一的角度、小型的族裔社群、或特定时段,亦不能控制人们日常经历的喜怒哀乐。

你做好功课了没有?
By Christine Duvivier  
December 18, 2008 – 4:10 am | One Comment

苏绮宁 译
Homework and Sports家长最常问的头号问题:惊人的事实
你这个星期有没有查问你孩子做功课的情况呢?在家长的圈子里,功课已成为争论的焦点。家长往往互问:「你觉得孩子的功课是否太多呢?」若你是其中一位对孩子的功课量有疑惑的家长,你或会希望在这课题上下点工夫。

感谢条和积极心理学
By Aren Cohen  
December 12, 2008 – 1:21 am | No Comment

樊晨洁 译
Thank You 1 PPND
最近我一直在想感谢条。因为刚结婚,最近写了许多感谢条。紧接着来的假期,大家都有理由感谢给我们礼物的朋友们。我们都知道礼貌上要坚持写感谢条,但除了这点之外,感谢条还能带给我们什么好处呢?
事实上,感谢条是最简单的实践积极心理学的形式。
流览 Emily Post Institute 网站提供关于何时何地写感谢条的实用建议,「安排几天去写感谢条,并在每次给自己一些有趣的东西,比如音乐,一杯酒、锺爱的电台节目、一杯茶、更可以是一些巧克力。」其实这些好东西还没能完全表现为什么写感谢信对心灵有好处。