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Articles in 恢复力

危机:是危亦是机
By Bridget Grenville-Cleave  
May 26, 2009 – 3:54 am | No Comment

萧思衡 译suit-of-armor.jpg
一如很多正面心理学日报的作者所指出(如Aren Cohen 和Eleanor Chin),恢复力是人们很需要的。当楼价不断下滑;市民都失业以致流离失所;而企业亦在亏损甚至倒闭;以上种种都使我们意识到抵抗压力及保护自己的重要性。 
有时候,恢复力被视作只有超凡的人,于面对巨大的悲伤才展出的。一般受重创的人多数会患上创伤后压力症候群(post-traumatic stress disorder, PTSD),很少人能够迅速恢复。因此,恢复力多数被视为不平凡的;只有少数幸运的人才有的东西,而绝非能后天所获取的。

漂亮、聪明并且坚毅?
By Guest Author  
April 10, 2009 – 11:14 am | No Comment

成功的人,企业家,首相,诺贝尔获得者,科学家,领导人。当你看到这些人物名词时你会想到什么样的词语呢?学术不精的?不成功的?没有动力的?
这些大概不会是你的第一印象,但是很多从事这些事的人在高中并不是个好学生。事实上,BBC的一项研究表明“绝大部分”在英国自己创业成为亿万富翁的人都在学校时代挣扎过。

和爱有关?
By Sherri Fisher  
February 5, 2009 – 9:56 am | No Comment

董蕊 译
j0227757.jpg想像一间教室,在2月。在一个大大的挂历上,2号有土拨鼠,总统日上有林肯和华盛顿的图像,14号有心形。如果你住在麻塞诸塞州和许多北部的州,心形布满了在2月挂历上的最后一周。因为那是寒假,大家都爱假期。
但我想问的是有关爱的一个特殊定义──同情心。根据物理学家Eric Cassell所说,这是所有辅助性专业不可或缺的。(详情看综合性的正面心理学手册)。他说同情与承认跟治愈有关。无论是物理学家、心理学家或老师,如果没有携带同情心在他或她的工具包里,就不可能帮助别人。

改变和负面情绪
By Bridget Grenville-Cleave  
January 26, 2009 – 11:41 pm | No Comment

李敏如 译
sun-aussiegall.jpg在不少本月刊登于在PPND的文章里,都采用选择的角度去处理关于个人改变的课题。例如Kathryn Britton的「选择改变」(Choosing Change) 便针对如何最有效地得到最大的影响,即如何选择改变什么习惯和行为。Dave Shearon的文章「达至更快乐的四句句子」(Four Statements to Happier) 订立了要改变的先决条件,以及什么令人选择去改变而非维持现状。他强调两个关于改变的重点:

别拔苗助长 : 自主与健康发展
By Guest Author  
December 4, 2008 – 5:06 am | No Comment

萧思衡 译
Leaving the nest12月是迎接节日来临的月份。但对很多高中生的家长来说,12月亦代表另一人生里程碑──子女完成大学的申请,并等待放榜结果。纵然对我们这家人来说,这已是数年前的事,但12月仍让我想起其他正度过这特别成长阶段和经历的家庭。

不论高中的完结所意味的是继续升学、就业、服兵役或其他出路,总代表一个阶段的终结,亦标示着一个新阶段──「离巢自处」的开始。以下就是我作为家长的告白。在我女儿高中最后一年的一整年里,我觉得我和丈夫就像在埋首准备考试一样,所剩的时间显得太少,而令女儿能独立自主所需要灌输的价值、看法和技能却有很多。到底我们有否教晓她如何判断每一个决定及保持安全?过去的一年在我们的保护下她到底学懂了多少?到底是否已经太迟?啊!那一年我就是靠着努力保持镇静、紧紧记着「别拔苗助长,欲速则不达」这句箴言过的。

将不安击倒:在离异时仍以自我为中心
By Guest Author  
November 16, 2008 – 10:18 am | No Comment

张翔 译
我仍然清楚地记得我离婚时的痛苦岁月。一个愤怒的电话留言,一个即将到来的关于孩子监护的听证日子,这些根本就是未知的深渊。我身体的每个组织都感觉到焦虑不安,使得我无法集中精神。在那时,我拿出了大武器。
我已不记得我是怎样发现这个最具威力的工具,但一旦我体验到它的力量我就经常使用它。我的秘密武器就是一边听着耳机里鼓舞人心的录音,一边在跑步机上(快)走。我刚开始健身时是神经质的而且脾气暴躁的,但一小时过后我不仅仅冷静下来,精神也放轻松了不少,而这种冷静和轻松都只有在你完全相信一切都好时才会出现。

与蟑螂同一屋檐下
By Sean Doyle  
October 31, 2008 – 9:03 am | No Comment

朱雨珊 译
Cockroaches有时候我会觉得我已经把生活中琐碎的问题都解决了。屋顶漏水:小事一桩。狗狗在圣诞礼物上如厕:给亲友写节日信件的重要话题!但是总有些其他的日子…. 当我打开橱柜的时候,一眼瞥到几只蟑螂从我眼前飞快地爬过,真让人心烦。我一整天都为这些小东西而神经紧张。我得查查在橱柜喷洒灭虫剂会否对狗狗有影响(答案是肯定的)。我发愁请灭虫专家的昂贵费用,还有邻居们会对停在我车道里的顶上画着只大臭虫的灭虫车作何反应。(灭虫车能停得进我的车道么?或者让他们停在那户经常凶小孩子的邻居家门前?)

正面心理学- 在逆境中前行
By Bridget Grenville-Cleave  
October 26, 2008 – 3:18 am | No Comment

董蕊 译

经历了持续了一个月、前所未有的股市下跌, 看到报纸上每天的保释和破产头条, 身为一名前财务总监的我,敢肯定全球各地的金融部门一定有非常多疯狂的应变措施出台 — 因为他们都试图找出符合实际的来年预算。 我们都知道, 如何随机应变一向是相当艰难的任务, 或是, 你情愿承认经济衰退会更好?

正面心理学有助你面对金融海啸吗?
By Guest Author  
October 23, 2008 – 5:29 am | No Comment

娄敏华 译
wall street trader我在纽约居住。或许因为纽约是全世界的金融中心,这里的人每天都为着金融海啸而感到焦虑不安。在星巴克咖啡店里,人们都聚精会神,严肃地看着华尔街日报,所有头条的报导都是有关雷曼兄弟、AIG及紧急财政援助的消息。你会感受到他们随着道琼斯工业指数的升落,不停的惊喜、叹息或者是惊恐。我在想,正面心理学怎样协助人们面对这次金融海啸呢?

能量:精神、情感、思想、身体
By Kathryn Britton  
October 9, 2008 – 9:35 pm | No Comment

刘咏汶 译
Albany houses我这星期很荣幸地在纽约州的保障邻社联盟的可负担房宇研讨会 (Affordable Housing Conference of the Neighborhood Preservation Coalition of New York State)演讲。他们邀请我主持一个名为「管理能量」 的工作坊,帮助当地人及他们的员工避免因压力过大而精疲力竭…
组员用故事演绎充足的精神能量——他们的付出对他人和邻社都有清晰而正面的影响。部份故事关于…