2009
李敏如 译
当我与律师、教师、学校高层、商学院的学生、以及其他人在正面心理学方面合作时,我寻求如何去整理我的方法。结果出了这个金字塔。(对那些喜欢有机图像的,请看文章的最后) 。我承认我的思想可能被合作的律师影响,因为我也在法律学院带出独特的亏缺上挣扎过。如果是这样,我分享这篇文章,希望它会触发其他人去贡献他们的想法,尤其在怎样整理这新领域的发现。
2009
娄敏华 译
「……为了安全着想,我们都是要使股票产生起伏波动的主力术。」
我相信人生中总有某些时候会说以上的说话,而我早前亦第一次接受手术。我在想当外科医生在我的身体中抽取某些不良细胞时,我能否从是次经验中找到任何正面的得着呢?我们能否利用正面心理学的理论协助病人以更好的状态接受外科手术呢?
2009
李芷君 译
爱是……。这短短一个字,已足以令诗人、哲学家及心理学家在世界中遨游。现在,Barbara在她的书Positivity 给予我们一个审视“爱”的新角度。我们的读者应该会对Fredrickson博士有关正面情绪的「扩阔及建设」理论十分熟悉。当我们经历正面的情绪时,我们扩阔了我们的思想/ 行动,亦为我们的未来建立身体上、心理上、社交的资源准备。在Positivity中,Fredrickson博士解释了有关的理论,总结了一些不能反证理论虚假的研究,而由Marcial Losada的数学所建立的3:1最少比例,也是凭她的数据来验证的。
2009
Fiona Lau 译
最近,我收到一张家庭照片,在笑脸的背后却隐藏着无尽的忧虑。照片中有祖父母、爸妈、孩子、表亲等,他们穿着相似,靠在彼此身边,脸上流露着笑容,在照片的背面却写着:「我知道你对正面心理学有研究,希望你能改变我的家人,我实在无法改变他们极其负面的思想。」
2009
陈健邦 译
去年我在自己的好几个专栏里,写到当你在生活中加强感恩之心,你便会变得更快乐和更成功。我亦和你分享到,扩大感恩的其中一个方法,就是建立我所谓的感恩链™。
在建立感恩链的过程中,你要培养三项事物:一、对你所感恩之人或事的了解;二、对他们所作而令你感恩之事的好奇心;三、藉着心怀感恩对这些人或事之美善所产生的回忆。而当你把你的感恩链连在一起时,你会体会到对你生命中重要的人和事的强烈感激之情。
2008
陈健邦 译
又到一年的那个时候了。如果你像我一样──类型 A,目标为本──的话,你新年大计的列表应渐见雏型了。在这过程中,我通常的做法一直都是回顾过去一年,认清当中所有我想做好但没有成功的事;即使只是认认真真的运动锻链,也保证有人会将那种「呸,骗人的鬼话」的观念投在你的节庆当中。过去几年,我将新一年大计建立在那充斥着以往一年的失败、不稳妥的基础上。去年,去健身室不够多……未来一年,我要决心一星期去五天,甚至可能六天。作为一个作家,我从来没有做到每天早起,然后在电脑前不间断地写作,所以这可以是列表中另一个首要目标。我猜你现在弄清所谓何事了。正如你所想一样,约在一月中旬至下旬的时候,我对新一列大计的干劲和热忱早已去如黄鹤了。
2008
娄敏华 译
数星期前,我偶然听到友人叹息世上并没有人作出纯利他行为。纯利他行为是指施予者在没有得到任何益处的情况下作出有利他人的行为。我们常说于节日里多作施予的行为,我想在这佳节里跟大家谈谈纯利他行为。
进化论学者以「分享及征服」的角度分析利他行为。某些使人感到振憾的利他行为是为了我们的下一代。根据进化论,我们会尽力作出有利遗传因子的行为,例如:协助你的亲人 (他们某些基因与你相同),故此向亲人作出利他行为是可以理解的。奇怪的是我们很多时都会对友人作出利他行为,有些人会以「相互利他行为」解释此情况。「相互利他行为」是指我愿意帮助你,是因为在将来当我需要你的协助时,你也会出手相助。这可说是一种社交保障。但是我们又怎样解释人们为甚么会作出一些没有期望得到任何回报的利他行为呢?为甚么我们会帮助一些与我们素未谋面的陌生人呢?
2008
樊晨洁 译

最近我一直在想感谢条。因为刚结婚,最近写了许多感谢条。紧接着来的假期,大家都有理由感谢给我们礼物的朋友们。我们都知道礼貌上要坚持写感谢条,但除了这点之外,感谢条还能带给我们什么好处呢?
事实上,感谢条是最简单的实践积极心理学的形式。
流览 Emily Post Institute 网站提供关于何时何地写感谢条的实用建议,「安排几天去写感谢条,并在每次给自己一些有趣的东西,比如音乐,一杯酒、锺爱的电台节目、一杯茶、更可以是一些巧克力。」其实这些好东西还没能完全表现为什么写感谢信对心灵有好处。
2008
樊晨洁 译
我是一个科技律师,处理尖端的通讯系统,信息流程和数据流动。这项工作还需要我与其他人一起去谈判冲突和争端。 就这样我开始对科技对人际关系的影响产生了厚厚的兴趣。我绝不是一个卢德派。 通过科技的魔法我能回到University of Pennsylvania 攻读硕士学位,同时在北卡罗莱纳州的家中工作。通过我的笔记本电脑,我还可以和印度、以色列和挪威的朋友保持联系。不然他们都联系不到我。
2008
蔡润琴 译
「黑色周五」意味着美国人节日疯狂购物的开始。全美零售商联合会预计本年的假日购物消费高达4,704亿美元,其中约10%是在感恩节的3天假期中进行的。这段时间内,零售商出尽浑身解数去吸引顾客,而很多人则机关算尽,务求在这场减价攻防战中以有限的心力财力去获取最多。每一名购物者预计平均花上832.26美元去选购跟假日相关的礼品。